提要：對於孕婦來說，補鐵是一項非常重要的事情，因為準媽媽在懷孕期間不僅寶寶需要大量的血，孕婦更需要補血補鐵。
鐵是人體重要的物質，很多時候，如果你貧血，大多都是因為缺鐵引起的。但是，孕婦是不能缺鐵的，因為會影響胎兒的正常發育，那麼孕婦最佳的補鐵食物有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。
1.豬血豆腐湯
首先把豬血洗乾淨切成小塊，也把豆腐洗乾淨切成小塊，再把蔥姜切成細末，然後再把油鍋燒熱，放入蔥姜爆香，然後倒入豬血，加入些少酒、水，待到燒沸後放入豆腐，最後調味即可享用。
首先把豬肝洗乾淨切成片狀，待後備用，再把綠豆和大米都洗乾淨，洗乾淨後一同放入鍋中煮制，綠豆大米煮至八分熟之後，將豬肝放入一起煮，待所有食材煮熟之後，放入調味料調味即可享用。
首先將芹菜洗乾淨切段，把紅椒洗乾淨切絲狀，再把豬肝洗乾淨切片狀，然後把切片的豬肝加入糖，胡椒粉，料酒，澱粉，醬油抓拌均勻，芹菜就用淡鹽水焯燙過涼，之後在鍋裡倒入橄欖油，爆香蔥姜後倒入豬肝，炒至豬肝變色後乘出備用，再放入芹菜倒一點油翻炒，加些少糖和鹽，再放入紅椒絲翻炒，加入一些醬油，最後再再倒入炒鍋的豬肝翻炒一會兒，最後調味少許雞精即可享用。
咖哩牛肉中含有豐富的鐵和維生素B2、煙酸等營養物質，也是孕婦補鐵的較佳食物。首先把牛肉洗乾淨切成絲狀，再加入團粉、醬油、料酒醃製，再把土豆洗乾淨去皮切成絲狀，之後油鍋燒熱，爆香蔥姜，再倒入牛肉絲翻炒，接著加入土豆絲，再放醬油、鹽、咖哩粉，最後用旺火炒幾下即可享用。
首先把雪梨洗乾淨去皮切小塊，再把菠蘿去皮切小塊，然後把菠蘿塊和雪梨塊放入豆漿機裡，之後擠適量檸檬汁，接著加入適量牛奶、適量白糖後，按下豆漿機的蔬果汁鍵，即可享用。
以上就是孕婦最佳補鐵食譜，更多詳情請關注本站。
鐵是人體重要的物質，很多時候，如果你貧血，大多都是因為缺鐵引起的。但是，孕婦是不能缺鐵的，因為會影響胎兒的正常發育，那麼孕婦最佳的補鐵食物有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。
1.豬血豆腐湯
首先把豬血洗乾淨切成小塊，也把豆腐洗乾淨切成小塊，再把蔥姜切成細末，然後再把油鍋燒熱，放入蔥姜爆香，然後倒入豬血，加入些少酒、水，待到燒沸後放入豆腐，最後調味即可享用。
首先把豬肝洗乾淨切成片狀，待後備用，再把綠豆和大米都洗乾淨，洗乾淨後一同放入鍋中煮制，綠豆大米煮至八分熟之後，將豬肝放入一起煮，待所有食材煮熟之後，放入調味料調味即可享用。
