提要：孕婦補鐵除了選擇食用肉類，還可以多吃蔬菜補鐵，一些蔬菜也含有豐富的鐵。
蔬菜也含有豐富的鐵質，那麼，孕婦補鐵最佳蔬菜有哪些呢？聽小編一一道來。
孕婦補鐵最佳蔬菜：油菜
油菜含有豐富的維生素和各種礦物質，其中鐵的含量也非常豐富，孕婦多吃油菜可以補充鐵質的同時，其中的維生素C還可以幫助鐵的吸收和利用，油菜是孕婦補鐵的不錯選擇，日常生活中可以多吃哦！
孕婦補鐵最佳蔬菜：芹菜
芹菜也含有豐富的鐵，也是日常中孕婦補鐵的首選蔬菜之一，孕婦常吃蔬菜不但可以補鐵補血，還可利尿消腫，芹菜屬於綠葉蔬菜當然也含有豐富的維生素和各種礦物質，孕婦可常吃哦！
孕婦補鐵最佳蔬菜：木耳
木耳是所有蔬菜中含鐵量最高的，甚至比菠菜高20倍，是很好的補鐵蔬菜，孕婦常吃，可以及時幫助孕婦補充鐵質，木耳還含有各種豐富的維生素C和微量元素，是孕婦補鐵首選的補血蔬菜。
孕婦補鐵最佳蔬菜：韭菜
韭菜含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素及粗纖維，它的營養價值很高，也含有豐富的鐵，孕婦日常生活中常吃，可以補充鐵質，韭菜中含有豐富的粗纖維，孕婦常吃可以促進腸道蠕動，預防便祕。
這幾種蔬菜中都含有豐富的鐵，孕婦想要補鐵，這些蔬菜不可錯過哦！
