導讀：女生出現脫髮可以通過食療方法來調理，那麼，女生脫髮吃什麼好呢？趕緊來看看。
女生出現頭髮主要是因為體內缺乏營養，通過食療可以得到治療，下面就一起來看看女生脫髮吃什麼好。
女生脫髮吃富含鐵質食物
出現脫髮現象，不妨多吃含有鐵質的食物，日常中富含鐵質的食物有黃豆、帶魚、胡蘿蔔、土豆、蛋類等。
女生脫髮吃含碘食物
頭髮成長與內分泌有關，出現脫髮可多吃含碘食物增強分泌功能，日常中富含碘的食物有紫菜、海帶等。
女生脫髮吃富含蛋白質食物
蛋白質是頭髮生長的重要原料，出現脫髮多是體內缺少蛋白質引起，多吃富含蛋白質的食物可有效治療脫髮，日常中含蛋白質食物有大豆、黑芝麻等。
女生治療脫髮食譜
人蔘生髮湯
材料：龍眼肉，人蔘，枸杞，瘦肉
做法：
1、瘦肉切塊，龍眼肉、枸杞洗乾淨，人蔘浸泡軟，切片。
2、把瘦肉、人蔘、枸杞和龍眼肉放入燉盅裡，加水，然後放入鍋裡，燉3小時，最後，加鹽調味即可。
芝麻海帶糕
原料：白芝麻，海帶
做法：
1、把白芝麻用小火炒至黃色，研成末，加入澱粉拌勻。
2、把海帶洗乾淨，切碎，再加入芝麻裡拌勻，然後做成糕，放入鍋裡蒸熟即可。
豬腦核桃羹
原料：豬腦，核桃仁，何首烏
做法
1、把何首烏洗乾淨，放入鍋裡，加水煎取濃汁，然後把渣去掉。
2、把豬腦和核桃仁洗乾淨，放入何首烏汁裡，小火煮至熟，最後，加鹽調味即可。
脫髮不可忽視，上面這些食物平常也可以食用，有預防脫髮的作用。
