提要：冬季手腳冰涼很可能就是血氣不足，那麼冬季補血的食物有哪些？趕緊一起來看看吧。
本期小編為大家推薦冬季補血的食物，想要知道到底哪些食物是補血的朋友趕緊一起往下看看吧。
黑芝麻
黑色的食物入腎，能有助於腎藏精納氣。血的根本也在於腎。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
紅棗
大家都知道紅棗不僅能養胃健脾、補血安神而且還能滋潤心肺、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、氣血不正有很好的調養作用。
藕
藕性溫和，熟藕補血。蓮藕，熟吃可以健脾胃，養血。女性多吃蓮藕有好處，但糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是補血和改善腎虛的上好食物。尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。
桂圓肉
桂圓肉對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，也可以食用桂圓肉。
以上就是小編分享的冬季補血食物，朋友們都知道了嗎？
