提要：孕媽媽在懷孕期間，鈣的補充量需要非常多，如果鈣不足，會影響胎兒的骨骼成長，孕婦補鈣食譜，不但美味而且補鈣效果非常好。
下面給孕媽媽帶來幾款孕婦補鈣食譜，孕媽媽們日常中不妨照著食譜做來吃。
孕婦補鈣食譜推薦酸奶布丁
原料：酸奶，牛奶
配料：水果，明膠粉，糖
做法
1、把牛奶倒入鍋裡，加入明膠粉和糖，小火煮至融化，關火放涼，把水果切水果丁。
2、待牛奶放涼後，放入酸奶拌勻，再倒入布丁模具裡，放入水果，然後放入冰箱裡冷藏至凝固即可。
孕婦補鈣食譜推薦鴨血豆腐湯
原料：鴨血，豆腐
配料：上湯，醋，胡椒粉，鹽，澱粉，香菜
做法
1、把鴨血和豆腐洗乾淨，切絲，香菜洗乾淨切碎。
2、把上湯放入鍋裡煮開，放入鴨血和豆腐一起煮至熟，然後加鹽、醋和胡椒粉調味，再用澱粉勾芡，撒入香菜即可。
孕婦補鈣食譜推薦奶汁燴生菜
原料：西蘭花，生菜
配料：牛奶，上湯，油，鹽，澱粉，味精
做法
1、把西蘭花切小朵，洗乾淨，生菜洗乾淨備用。
2、在鍋裡放油燒熱，放入生菜和西蘭花翻炒幾下，加上湯和鹽煮熟，撈出裝盤。
3、把牛奶煮開，倒入少許上湯，放入鹽、味精和澱粉煮至濃稠，淋在菜上即可。
孕婦補鈣食譜推薦銀魚豆芽
原料：銀魚，黃豆芽，豌豆，胡蘿蔔
配料：油，鹽，糖，醋
做法
1、把銀魚洗乾淨，放入沸水中焯水，撈出瀝乾備用。
2、把豌豆洗乾淨，煮熟，胡蘿蔔去皮，切絲，黃豆芽洗乾淨備用。
3、在鍋裡放油燒熱，放入蔥花爆香，再放入銀魚、黃豆芽、胡蘿蔔翻炒至熟，然後放入豌豆炒勻，再放入糖和醋炒勻即可。
這幾道食譜，都含有豐富的鈣質，孕媽媽們需要補鈣，不妨多吃哦！
