導讀：在懷孕期間，補鐵很重要！缺乏鐵質容易引起貧血，下面我們來看看有哪些食物是補鐵的！
孕媽媽們在懷孕期間需要大量的營養，鐵元素更是不能夠缺少。缺乏鐵質容易發生貧血，並且對胎兒的影響也是很大的。孕媽媽們血氣不足的話，可以補鐵！下面，我們一起看看孕媽媽們可以吃哪些補鐵的食物。
1.瘦肉
瘦肉裡面集中了大量的蛋白質，而且瘦肉裡還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，預防貧血。瘦肉中的血紅蛋白比植物中的更加好吸收，孕媽媽們可要多吃瘦肉咯！
2.動物肝臟
動物的肝臟中蘊含了各種各樣的營養物質，鐵含量更加豐富。它們是預防缺鐵性貧血的首選食物，也是造血的主要原料。孕媽媽們可以將動物肝臟燉煮食用，適當補充鐵質，避免出現貧血。
3.紅棗
紅棗具有補中益氣，養血安神的作用。可適用缺鐵性貧血、白血球減少等。在藥理研究中表明，紅棗具有保護肝臟，補氣養血的功效。其中含有大量的鐵質和鈣質，對預防貧血有著重要的作用。
4.櫻桃
櫻桃中的鐵含量極其豐富，其鐵含量是草莓的6倍，大棗的10倍。自古以來櫻桃就沒叫做“美容果”，可以滋潤面板，令人有好氣色。其實就是因為鐵質含量豐富，可以起到補血的作用。
各位孕媽媽們，你們也要開始補鐵咯！
