提要：鐵對孕婦和胎兒的發育很重要，如果缺乏鐵就會容易造成缺鐵性貧血，所以，孕婦日常生活中要補充足夠的鐵，才能確保母體和胎兒的健康。
孕婦補鐵，除了吃肉類外，還可以吃水果補鐵，而且水果對孕婦也是有很大的好處，那麼，孕婦吃什麼水果才能補鐵呢？下面來盤點一下。
孕婦吃櫻桃補鐵
櫻桃的含鐵量很高，比草莓高出六倍，而比蘋果更高出十倍，甚至是蘋果的二十倍，櫻桃的含鐵量更是水果之首，孕婦常吃櫻桃可以促進血紅蛋白再生，起到補血的作用，有效預防孕婦缺鐵性貧血，更可以增強體質。
孕婦吃火龍果補鐵
火龍果一身都是寶，它還是含鐵量很豐富的水果，孕婦常吃火龍果可以補充一定量的鐵元素，而火龍果還含有豐富的維生素C，除了幫助鐵的吸收利用外，更可以幫助孕婦的肌膚保持光澤有彈性哦！
孕婦吃草莓補鐵
草莓的營養價值很高，除了含有豐富的維生素和礦物質外，它含的鐵元素也是很高的，而且草莓所含的鐵元素易於被人體吸收利用，所以，孕婦可以常吃新鮮的草莓補充鐵，但草莓一定要清洗乾淨才能吃哦！
孕婦吃葡萄補鐵
葡萄除了含有豐富的維生素和各種營養元素外，還含有豐富的鐵和鈣等微量元素，孕婦常吃葡萄，可以補充體內所需的鐵，葡萄還可以有效防止和緩解妊娠的嘔吐，起到安胎的作用，孕婦可不要錯過哦！
孕婦吃橙子補鐵
橙子雖沒有含鐵，但它含有豐富的維生素C，可以幫助鐵的吸收，孕婦在補鐵的同時，可以多吃類似橙子含維生素C的水要，這樣可以幫助身體更易吸收和利用鐵質。
孕媽媽，想要補鐵，這些水果不要忽略哦！都是補鐵不錯的選擇。
