為了讓準媽媽們的胃口變好，能為寶寶提供更多營養，小編決定分享一些開胃有營養的孕婦飲食菜譜給你。
孕婦飲食菜譜
一、菠菜炒雞蛋
材料：菠菜，雞蛋，姜、蔥少許，油、鹽適量
做法：1、將雞蛋打進碗內，加少許鹽攪拌開，菠菜洗淨，待用。
2、取來炒鍋，加入油，待到油溫適中倒入蛋漿炒熟盛起，然後再加油，倒入準備好的薑末與蔥末翻炒，加入菠菜炒熟，最後加入炒好的雞蛋一起拌炒幾下，下少許鹽調味即可。
點評：菠菜炒雞蛋具有滋陰、養身、補血與促進細胞生長的作用，多吃能為孕婦身體補充營養，增強活力。
二、番茄燉豆腐
材料：番茄，豆腐，油、醬油、鹽、白糖適量。
做法：1、洗淨番茄，稍微用水將番茄燙一下，將其去皮，切成塊狀，豆腐則切成方塊狀。
2、在鍋裡倒入少許油，加熱後加入番茄翻炒，然後加入豆腐一起燉煮，最後加入鹽、糖、醬油調味。
點評：這是以酸味為主的一道菜，孕婦吃了會開胃不少，而且番茄與豆腐的蛋白質與維生素很多，很有營養。
三、番茄雞丁
材料：番茄，雞肉，油、鹽、生粉、醬油、砂糖、清水少量。
做法：1、將番茄與雞肉洗淨，雞肉去表皮且切成塊狀，番茄也要切成塊狀。
2、把雞塊放入碗裡，根據自己的口味加入鹽、糖、醬油與生粉調味，醃製半個小時至一小時。
3、在熱鍋里加入油，然後倒入醃好的雞塊炒熟，後加入番茄一起煮熟。
點評：這道菜含鐵高，營養充足，孕婦吃了能促進消化，增加食慾。
四、蒸水蛋
材料：雞蛋2個，蔥末，油，鹽，蒸魚豉油，涼開水。
做法：1、將雞蛋打進碗裡，加入大約200ml的涼開水，遵從雞蛋與水1:2的比例，然後加入少許鹽，充分將雞蛋攪拌開。
2、在蒸蛋的碗盤裡加入少許油，塗抹遍整個碗壁，倒蛋液時要使用濾網將泡沫隔除。
3、在開火蒸蛋前，用勺子將蛋液中的泡沫舀走，然後蓋上保鮮膜。
4、蒸蛋的時間大約是12分鐘，首先用大火蒸4分鐘，後用中火蒸8分鐘。
5、蛋蒸好後即可拿去保鮮膜，加入少許蔥末，澆上適量熱油與蒸魚豉油調味便可。
點評：蒸水蛋十分細軟綿滑，入口即化，非常好吃，拌飯一流。
五、麥冬洋蔘茶
材料：麥冬30g，西洋參10g，燈心約2g，水。
做法：將藥材洗淨，加入沸水沖泡30分鐘，待茶放置溫涼即可飲用。
點評：此茶具有滋陰、補氣、消燥的功效，最適合胃口不開，睏乏無力的孕婦飲用。
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有些孕媽在懷孕時的胃口可能不太好，但為了腹中寶寶，請你一定要準時、適量進食，為身體補充營養。
