提要：孕婦營養食譜教你做：紅棗木耳羹、醋椒魚片、牛奶花生漿、南瓜豬蹄湯。
最適合孕婦營養的食譜，紅棗木耳羹、醋椒魚片、牛奶花生漿、南瓜豬蹄湯都是對孕婦很有益的食品。
孕婦營養食譜1、紅棗木耳羹
做法：紅棗去核，和泡軟的木耳放入豆漿機攪拌，成迷糊狀態，木耳是紅棗的三分一。
功效：改善腸胃效果，防止便祕，早上空腹喝效果最好。
孕婦營養食譜2、醋椒魚片
做法：在鍋裡放入薑絲、胡椒粉，加雞湯煮熱，最後加入切塊後魚即可。
功效：去油解膩，幫助消化，誘人食慾，含有豐富的優質蛋白質及鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，是孕婦妊娠中期、晚期極佳的營養湯菜。
（圖片id：27768882，孕婦營養食譜）
孕婦營養食譜3、牛奶花生漿
做法：在豆漿機中加入花生、牛奶、大米來打碎即可。
作為孕婦的早餐真是超級有營養哦！很好的緩解早孕反應的飲品，花生也很有營養，喝了胃裡暖暖的又能飽腹。
孕婦營養食譜4、南瓜豬蹄湯
美容效果很好的孕婦湯，通乳效果也不錯，夏天吃的話就最適合。平時可以多點做給孕婦吃，對身體很有幫助。
孕婦營養食譜中介紹的4道菜都很有營養，可以多點做給孕婦吃，對身子很有幫助的。
