導讀：懷孕以後，你要特別注意補充營養，什麼有營養你就該吃什麼，你最好還學會給自己做一些有營養的菜式。
孕媽必看的孕婦飲食營養菜譜及做法分享給每一位孕媽，飲食有營養，你與寶寶會更加健康。
孕婦飲食營養菜譜
栗子雞塊
材料：雞腿，栗子，油，鹽，醬油，蔥、姜，蒜、料酒，澱粉，糖，水。
做法：1、洗淨雞腿後切塊，加入適量的鹽、醬油、料酒等調料醃製入味。
2、將栗子去殼，煮熟。
3、在熱鍋中倒油，加入雞塊慢炸至金黃色即可撈出，瀝乾油分，備用。
4、在鍋中留下少許油，倒入姜、蔥、蒜炒至香味析出，加入雞塊同炒，然後加入適量醬油、料酒、白糖、鹽與水調味，最後加入栗子一起燜煮，直至收幹水分即可。
滋補雞湯
材料：母雞，紅棗，桂圓、枸杞、薑片，水，鹽。
做法：1、洗淨母雞並淘淨內臟，可原只也可斬塊，然後過一遍水去血沫。
2、洗淨紅棗、桂圓、枸杞等材料，備用。
3、在燉鍋中放入母雞，加入適量的水與上述配料，先用大火煮開，再轉小火慢燉大約2小時，最後加少許鹽調味。
牛奶粥
材料：大米，粳米，鮮牛奶，水。
做法：淘淨粳米與大米，加水煮成粥，出鍋前按照個人口味喜好加入適量的鮮牛奶，放至溫熱後就可食用。
牛奶紅薯羹
材料：紅薯，牛奶，白砂糖，水。
做法：1、將紅薯去皮後洗淨，切成小塊。
2、在鍋中加入紅薯與適量的水（水量不用過多，淹過紅薯表面為最佳），煮熟紅薯，然後加入牛奶同煮，最後加入少許的白砂糖調味即可。
酸梅湯
材料：烏梅，陳皮，甘草，桂花，冰糖，水。
做法：1、將烏梅、陳皮、甘草、桂花等材料用水浸泡洗淨。
2、在煮鍋中加入準備好的材料與清水煮開，再轉小火慢煮大約30分鐘，最後加入冰糖調味。
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雞肉、奶製品、紅薯、粳米、大米等食物都含有超高的鈣質、維生素與纖維素，孕婦多吃可補充營養，強壯身體，酸梅湯則可緩解孕吐，開胃消食。
這五道菜的做法簡單，富含營養，孕媽們多吃無礙。
