提要：最有營養的健康飲食食譜，平時多做紫薯粥、鹹蛋黃焗南瓜、玉米雞蛋餅、地三鮮來吃對身體很有幫助。
介紹4個健康飲食食譜，都是一些很實用的家常菜，營養價值高，容易弄的菜式。平時可以多做做健康的菜式~
健康飲食食譜1、紫薯粥
紫薯的營養價值很高，鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，並且鐵、鈣含量特高，纖維素多，排毒也很有效，平時有空可以多煮來吃。
健康飲食食譜2、鹹蛋黃焗南瓜
南瓜子含有大量磷質，能防止結石，預防膽結石、防止近視等，很有用哦！還可有效地預防前列腺肥大，很適合男性食用。
健康飲食食譜3、玉米雞蛋餅
營養價值很高，富含蛋白質的一道小食，平時多做來吃可以增強體質，提高免疫力。
健康飲食食譜4、地三鮮
簡單好吃的菜式，現在也是很多人喜歡吃的家常菜！營養豐富，味道也很鮮美！
上面介紹的4個健康飲食食譜平時可以多做來吃哦！營養價值都很高的，堅持吃的話對身體很有幫助。
