孕產婦的飲食要營養健康哦，這不僅關係要孕婦的身體狀況還關係到孩子的健康哦，下面就給大家介紹一個孕產婦每週營養飲食方案！
星期一
早餐：1碗香菇雞絲粥，一蝶西紅柿炒蛋，肉絲炒榨菜，2個鏝頭，一條香蕉
午餐：2碗米飯，竹筍鯽魚湯，紅白豆腐，飯後吃一個獼猴桃
晚餐：1碗米飯，1個小花捲，蘿卡絲肉丸湯，一蝶燒茄子，飯後可以吃一個蘋果
星期二
早餐：1碗牛奶小米粥，胡蘿卡燉牛楠，爽口白菜，1個蘋果
午餐：2碗米飯，肉絲榨菜湯，一蝶清蒸大蝦，飯後1條香蕉
晚餐：1碗玉米麵粥，1個小花捲，豆腐燉蘿蔔海帶，一個桔子
星期三
早餐：雞蛋麵1碗，瘦肉炒芥蘭，海帶絲，1個火龍果
午餐：1碗米飯，海米炒冬瓜，2塊玉米麵發糕，香腸炒圓白菜，飯後吃1個鴨梨
晚餐：2碗米飯，糖醋鯉魚，青芹拌香乾，1串葡萄
星期四
早餐：1個饅頭，1碗大麥薏米粥，清炒肝尖
午餐：1碗紅豆米飯，軟溜雞片，香菇燒豆腐，1碗酸甜什錦水果
晚餐：1碗米飯，1個燒餅，西紅柿炒雞蛋，排骨燴海帶，銀耳魚丸湯，飯後1個鴨梨
星期五
早餐：1碗桃仁芝麻花生粥，1個餅乾，1個煮雞蛋，土豆燒牛肉，時令水果
午餐：1碗米飯，紅燒香菇，肉絲炒碗豆，粉絲小白菜湯，飯後1條香蕉
晚餐：1碗米飯，拌黃瓜條，雙色菜花，龍眼肉
星期六
早餐：1碗海米菠菜粥，1個饅頭，土豆拌青椒，蠔油生菜，水果沙拉
午餐：2碗紅豆米飯，宮保魷魚卷，蝦皮拌豆腐，飯後1個橘子
晚餐：1碗枸杞紅糖小米粥，2個小花捲，涼拌苦瓜，凍豆腐金針菇湯，飯後1個獼猴桃
星期日
早餐：1碗地瓜粥，1個蔥油餅，滷牛肉，雞蛋炒菠菜，1杯橙汁
午餐：2碗米飯，幹炸小黃花魚，清炒山藥，時令水果
晚餐：半碗米飯，雞肉炒三丁，雞湯餛飩，1杯牛奶
孕產婦身體營養的補充是一個很重要的問題哦，上文呢，就給大家解決了這個孕產婦每週營養飲食的問題，不僅可口美味而且營養還很豐富呢！
