提要：夏天產婦坐月子的飲食是很重要的，炎熱的天氣令胃口變差，吃得不好又不能更快恢復，小編為各位產後媽媽帶來夏天產婦坐月子食譜，讓產後媽媽更快恢復。
夏天是坐月子最難熬的季節，本文帶來夏天產婦坐月子食譜，根據下面的食譜吃可以令身體更快恢復，而且也能輕鬆度過火熱的夏天。
夏天產婦坐月子食譜一：山藥蘿蔔粥
原料：米，白蘿蔔，山藥，芹菜
配料：胡椒麵，鹽
做法
1、把米淘洗乾淨，放入鍋裡，加入適量清水煮，把白蘿蔔和山藥去皮洗乾淨，切小塊，芹菜洗乾淨切碎。
2、待米煮開後，放入白蘿蔔和山藥煮開，再用小火煮半小時，最後，加鹽調味，撒上胡椒麵和芹菜即可。
夏天產婦坐月子食譜二：砂仁鯽魚湯
原料：鯽魚，砂仁
配料：鹽，姜，蔥
做法
1、把鯽魚去磷、內臟和腮，洗乾淨，砂仁洗乾淨備用，薑切片，蔥切段備用。
2、把砂仁放入鯽魚的魚肚裡，然後放入砂鍋，加入適量清水，再放入生薑、鹽和蔥煮開，再用小火煮一小時即可。
夏天產婦坐月子食譜三：清蒸乳鴿
原料：乳鴿，冬菇
配料：豬油，鹽，味精，姜，蔥
做法
1、把乳鴿洗乾淨，斬成塊，放入碗裡，姜切絲，蔥洗乾淨打結備用，冬菇用清水浸泡發備用。
2、在乳鴿裡放入鹽拌勻，然後加入姜蔥冬菇，再放入豬油和適量清水，放入鍋裡蒸半小時即可。
夏天產婦坐月子食譜四：白菜排骨湯
原料：排骨，白菜
配料：植物油，鹽，姜，蔥，香菜
做法
1、把排骨洗乾淨，切段，白菜洗乾淨，切段，香菜洗乾淨切段，薑切片，蔥切段備用。
2、在鍋裡放水燒開，放入排骨焯去血水，撈出洗乾淨浮沫。
3、在鍋裡放油燒熱，爆香姜蔥，再放入排骨翻炒，然後放放適量清水煮半小時，再放入白菜煮至半熟，再加入鹽煮至熟爛，最後加鹽調味即可。
夏天產婦坐月子食譜五：紫莧菜粥
原料：糯米，紫莧菜
配料：鹽
做法
1、把紫莧菜洗乾淨，切段，放入鍋裡，加入適量清水煮開，再用小火煎取濃汁，然後去掉紫莧菜，留汁備用。
2、把糯米淘洗乾淨，放入紫莧菜汁中，大火煮開，再用小火煮至成濃稠的粥，最後，加鹽調味即可。
這幾道食譜非常適合夏天產婦坐月子食用，不但營養豐富，而且還能讓產後媽媽胃口大開。
