韓國塑身女王鄭多燕的腿部纖細，那鄭多燕瘦腿又什麼祕訣呢？今天，我們就像鄭多燕一起學習瘦腿的祕訣！減掉腿上的肉肉不再是夢哦！
鄭多燕瘦腿第一招祕訣：
1.坐在地上，將雙腿開啟，挺直背部，然後身體向右側彎曲，這個動作能夠起到緊實身體的線條的效果。雙腿大幅張開，左手向上舉，右手向身體的前側伸展至指尖處，身體想右側彎過去。做這個動作的時候，要儘量的伸展關節！
鄭多燕瘦腿第二招祕訣：
1.雙腿大幅張開，而身體要向右側彎曲，左手向上舉起，右手則向身體的前側伸展至指尖，身體要向右側彎曲，維持不動哦！
2.當身體向右側彎曲維持不動的時候，右手也向右邊伸展開來，背部打直，雙腿一定要維持開啟的姿勢哦！
3.接著，把身體向右邊轉動，臉朝下，雙手要在身體的前側伸直，雙腿依舊維持張開的動作。
4.雙手維持伸直的狀態，腰部轉回正面，但要注意一點就是雙腿不要向內閉合。這套動作能夠使鬆垮的大腿變得緊實，打直背部能夠起到緊實腹部的效果！
鄭多燕瘦腿第三招祕訣：
1.坐在地上大幅張開雙腿，右腿膝蓋直立起來，腳跟要向大腿靠攏，雙手放在身體的後面。
2.然後左腳維持不動，右腿的膝蓋向外側平放。但移動膝蓋的時候，記住不要拱背。另外，左腿是不能動的哦！
鄭多燕瘦腿第四招祕訣：
1.坐在地上雙腿大幅張開，左腳伸直至腳尖，右腿膝蓋彎曲緊貼地面。右手向前伸展，左手則向後伸展，身體要向前彎，可不要向後倒！
2.然後，從1的狀態轉為左手向上舉起，右手則放在臀部的後面，腰部也要向後方轉動，然後維持這個動作不動！
鄭多燕瘦腿第五招祕訣：
1.坐在地上雙腿大幅度張開，用右腿膝蓋和右手支撐著身體，然後橫向將骨盆舉起來，左手向上舉高，轉動腰部向身體右側。
2.然後將腳尖指向身體的內側，右手向前伸展，左手向後，膝蓋想內側彎曲，最退伸直，不要彎曲。
看完鄭多燕的瘦腿祕訣，姑娘們趕緊學會一招半式瘦腿啦！
