又到了囤積脂肪的季節了，大粗腿水桶腰是女生們最最最困擾的問題之一了，有的女生就是上半身看起來一點都不胖，下半身就沒眼看，糟心。但是腿部又是特別難減掉的那種，太難了~
身邊很多朋友看到街上很多美女，各種模特各種明星，那迷人高挑的筷子腿，再看看自己那“可憐孤單”的粗腿，豈止是一個羨慕的字眼能表達？擁有一雙勻稱修長的美腿真的是可以拯救整個人，減肥不是說簡單就簡單的事情，靠的是自身的毅力堅持和自律。要想成功擺脫腿粗得到細腿，只有記住管住嘴邁開腿就對了。
腿粗的女生如何瘦腿
1.爬樓梯：你瘦的人都在邁開腿，腿粗的你還在偷懶麼？懶人法的瘦腿方法爬樓梯，腿粗的女生千萬要多動，邁開腿，別總是依賴電梯，上班或者住房都在八樓一下的腿粗girl嘗試爬樓梯吧，可以有效拉伸我們的腿部肌肉幫助燃燒脂肪的，想要更好的瘦腿效果的話就是在爬的時候最好一步兩個階梯，上半身挺直，正常走樓梯的速度就好了，堅持筷子腿就不遠了~
2.跑步：很多女生會認為跑步跑得多腿會變得更加粗壯，跑完步後總是會忽略腿部放鬆按摩，其實跑完步後要好好的捏一捏腿，大力的捏，還有就是運動完後會感到飢餓，所以這個時候一定要管住嘴，少吃油膩辛辣的食物，晚上8點後一定不能再吃零食啦，這個很重要的哦。
3.睡前瘦腿：晚上睡覺前輕輕鬆躺著瘦腿，平躺在床上雙手放在後腦門處，空中蹬腳踏車的動作，很有效的促進下半身的血液迴圈幫助腿部放鬆，每個晚上都蹬100個以上有很好的瘦腿效果還能改善腿型不好看的煩惱，整個過程舒服又簡單，躺著就能輕鬆瘦腿超級適合我這種懶人減肥塑形的。
4.用“牆”瘦腿：還有就是平時沒時間去健身房健身的的妹子們，可以充分利用家裡的牆壁哦，動作也是超級簡單，雙腿分開比肩略寬，我們的背貼緊牆腳往前站慢慢下滑到大腿和小腿垂直，中通保持20-30秒就可以了，做3組這個時候腿部就會有明顯的痠痛感和收緊了，完全不用花錢就可以瘦的方法何樂而不為呢？
小tips：做完運動後一定要記得做拉伸運動，或者沒空做運動的時候都要多點做，贅肉就是因為我們平時久坐少動才長成的，早起和睡前都可以抽10分鐘的時間做做簡單的拉伸運動，瑜伽的拉伸動作不僅會瘦身還會有很好的美體效果哦~
腿粗的女生不知道怎麼樣瘦腿嗎？輕鬆簡單瘦啦~管住嘴邁開腿就對啦~想不瘦都難哦~
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