提要：有些孕婦在產後，母乳不足的時候，可以通過催乳食譜進行催乳。
新媽媽母乳不足的情況下，都會表現得非常苦惱，下面讓小編為大家介紹一下孕婦產後的催乳食譜。
豬蹄黃豆湯
豬蹄黃豆湯所需材料
原料：豬蹄、黃豆
配料：料酒、生薑、鹽
豬蹄黃豆湯做法
1、把豬蹄洗乾淨斬段備用，黃豆要提前浸泡好。
2、豬蹄用加了料酒的沸水燙後，拔淨細毛毛。
3、鍋內加入足量清水，將豬蹄、黃豆、薑片倒入大火煮開，撇去浮沫轉小火煲一小時。
4、出鍋前，加入適量的鹽調味，即可享用。
清燉鯰魚
清燉鯰魚所需材料
原料：鯰魚
配料：鹽、雞精、蔥、姜、蒜、紫蘇、調和油、白酒
清燉鯰魚做法
1、油鍋燒熱，魚放入煎到兩面金黃。
2、放姜、紫蘇、再放白酒，然後多放些水煮，時間煮長點。
3、然後再放蒜，放鹽。再煮。
4、待到湯汁濃稠時，最後放蔥、雞精，即可盛盤享用。
木瓜花生大棗湯
木瓜花生大棗湯所需材料
原料：木瓜
配料：花生仁、棗、冰糖
木瓜花生大棗湯做法
1、把木瓜去皮去核，切成塊。
2、在鍋里加入適量的清水，再加入木瓜、花生仁、大棗、冰糖。
3、待水滾以後，改用文火煲2小時左右，即可飲用。
黃芪燉雞
黃芪燉雞所需材料
原料：雞、黃芪
配料：鹽
黃芪燉雞做法
1、把雞肉洗乾淨斬塊，黃芪洗淨濾幹。
2、雞肉和黃芪放入燉盅內，加入適量的清水，再加入少量的鹽。
3、放在電燉盅內，按下燉制按鈕。
4、燉制90分鐘後，即可享用。
香菇燜雞翅
香菇燜雞翅所需材料
原料：雞中翅、香菇
配料：植物油、鹽、紅油豆瓣、醬油、白糖、生抽、細香蔥
香菇燜雞翅做法
1、在雞中翅中劃幾刀，鍋內倒植物油，將雞翅中放到鍋中煸炒，煸炒至表皮稍微有點發黃即可。
2、加1茶匙生抽和1/4茶匙白糖，繼續煸炒一會，再加入香菇煸炒一會。
3、在鍋里加入適量的清水，加1茶匙紅油豆瓣醬，再加1茶匙醬油上色後用中火燜。
4、燜至剩少量湯汁時，轉大火收汁，再加入適量的鹽調味，即可享用。
以上就是，孕婦產後的五種催乳食譜，想了解更多飲食諮詢，可以關注本站飲食頻道。
