想要母乳充足，可以吃一些催奶的食物，下面讓小編為大家介紹一下催乳通乳食物。
催乳通乳食物
1、花生
花生是一個非常好的食物，不僅可以用於脾虛反胃、水腫、乾咳久咳、產後催乳等病症，而且還具有良好的止血作用。
2、豆腐
豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒之功效，更是一種催乳的食物，可以以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服。
（圖片id：9470415，催乳通乳食物）
3、黑芝麻
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效，因為黑芝麻中含有多種人體必需的氨基酸，可以加速人體的代謝功能、活化腦細胞。
4、豌豆
豌豆又稱青小豆，含磷十分豐富，有利於小便、生津液、解瘡毒、通乳之功效。
5、萵筍
萵筍性味苦寒，有通乳的功效，往往產婦乳汁少的時候，可以多吃一些萵筍燒豬蹄，這種食法不僅可以減少油膩，而且催乳的效果特別好。
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