木瓜怎樣吃才能催乳通乳呢？下面給大家介紹產後催乳木瓜類食譜大全，一起來看看吧！
產後催乳食譜大全之木瓜花生大棗湯
原料：木瓜，花生，大棗
配料：片糖
做法：
1、把木瓜去皮，去籽，洗乾淨，切塊，把花生用清水浸泡半小時，洗乾淨，大棗洗乾淨備用。
2、把木瓜、花生和大棗放入鍋裡，加入適量清水和片糖，大火燒開，再用小火煲兩個小時即可。
產後催乳食譜大全之木瓜花生煲鯇魚尾湯
原料：鯇魚尾，豬尾，木瓜，花生
配料：姜，油，姜，鹽
做法：
1、把鯇魚尾洗乾淨，瀝乾水，木瓜去皮，切塊，豬尾洗乾淨，切段，花生洗乾淨，薑切片。
2、在鍋裡放油燒熱，放入鯇魚尾煎至兩面金黃色，然後倒入適量清水燒開。
3、把魚尾帶湯一起倒入砂鍋裡，放入豬尾、花生和木瓜，再放入姜燒開，再用小火煲兩小時，最後，加鹽調味即可。
產後催乳食譜大全之木瓜燉魚頭
原料：木瓜，魚頭，紅棗，龍眼乾，枸杞
配料：油，姜，鹽
做法
1、把木瓜去皮切塊，魚頭洗乾淨，剖開兩半，枸杞、紅棗和龍眼乾洗乾淨，薑切片。
2、在鍋裡放油燒熱，放入薑絲爆香，再放入魚頭過油，然後把魚頭放入砂鍋裡，放入木瓜、紅棗、枸杞和龍眼乾，再放入適量清水，大火燒開，再用小火燉一小時，最後，加鹽調味即可。
產後催乳食譜大全之木瓜鯽魚湯
原料：鯽魚，木瓜
配料：油，料酒，鹽，雞精，姜，蔥
做法
1、把鯽魚洗乾淨，瀝乾水，把木瓜去皮，切塊，薑切片，蔥切蔥花。
2、在鍋裡放油燒熱，放入鯽魚煎至兩面金黃色，裝盤備用。
3、在鍋裡放水，再放入鯽魚、姜蔥、料酒和鹽煮開，再放放木瓜，用小火煮至湯呈奶白色，最後，撒上蔥花，用雞精調味即可。
產後催乳木瓜類食譜大全就介紹到這裡了，這些食物除了能催乳，還可以美胸的哦！大家別錯過了。
