提要：當新媽媽的奶水難以滿足寶寶的日常需求，就需要通過科學的方法來幫助母乳順利產出。
一般來說，可以通過藥膳、按摩、飲食等方法下奶，下面讓小編為大家介紹一下產後催乳的方法。
產後催乳的方法
1、食療法
產後新媽媽想催乳，可以通過食療法，最好堅持每天都喝牛奶，多吃點新鮮水果蔬菜，也應該多吃一些催乳的食材，如花生、絲瓜等。
2、按摩法
產後新媽媽想催乳，可以通過按摩法，而按摩法大多是採用點、按、揉、拿等手法理氣活血，促進乳汁的分泌。
（圖片id：26251952，催乳）
3、藥膳法
產後新媽媽想催乳，可以通過藥膳法，可以適當吃一些紅豆湯、枸杞黑芝麻糊、當歸四寶湯等，這些食物不僅美味，又可以治療貧乳。
4、及時哺乳
產後新媽媽想催乳，在餵養寶寶的時候要及時哺乳，兩邊的乳房都要喂，並且每次儘量讓寶寶吸空乳房。
5、穩定情緒
產後新媽媽想催乳，一定要穩定好自己的情緒，母乳的充足與否和新媽媽的情緒的好壞有著密切的聯絡，所以新媽媽要保持平和、愉快的心態。
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