提要：孕婦吃墨魚、鯉魚、青魚、鯽魚最好，營養價值高又可以催乳。
孕婦吃墨魚、鯉魚、青魚、鯽魚最好，平時可以多吃這幾種魚，輪著吃，不要只吃一種魚哦！
1、墨魚
墨魚有滋肝腎、補血氣的功效，孕婦多吃墨魚很有益身體。同時墨魚有養血、明目、催乳的功效。
2、鯉魚
孕婦多吃利於可以利尿消腫，同時健脾開胃，清熱解毒，安胎通乳的效果很好，多煮湯來吃也不錯。
3、青魚
青魚有補氣養胃的功效，可以化溼利水，祛風除鎖，含有的微量元素也可以有效妨礙，孕婦可以多吃。
4、鯽魚
多吃鯽魚可以有暖胃，潤膚的效果，時溫中補氣的養生食品。一般都是鯽魚豆腐湯，可以給孕婦通乳。
孕婦吃這幾種魚就最適合，方頭魚、甲魚就應該少吃或者不吃。
