導讀：DHA對孕婦也是非常重要的，那麼，孕婦什麼時候補充DHA呢？趕緊來看看。
孕婦什麼時候補充DHA？孕婦補充DHA吃什麼好？下面一起來看看。
孕婦需要補充DHA嗎？
DHA的重要性與葉酸一樣，葉酸可預防胎兒畸形，而DHA可促進胎兒大腦的發育，令嬰兒變得更聰明，所以，孕婦需要補充DHA。
孕婦什麼時候補充DHA？
孕中晚期是孕婦最佳補充DHA的時期，這段時期是胎兒大腦中樞神經無分裂和成熟最快的時期，這段時期對DHA的需求量最大，補充足夠的DHA，可讓胎兒大腦和視網膜的神經元發育得更好，孕婦從妊娠4個月起補充DHA為最佳時期。
孕婦吃什麼補充DHA
DHA可維持胎兒的健康發育，孕婦可從日常飲食中攝取，例如核桃仁等堅果在經過人體後，可以合成DHA，而海魚中的DHA含量也非常的豐富，孕婦不妨多吃。
孕婦補充DHA注意事項
DHA對胎兒雖好，但也不能攝入過多，如果攝入過量，就會產生免疫力低下的副作用，另外，DHA還可抑制血小板凝集和抗血栓形成，補充DHA時需根據自身情況適量服用。
各位孕媽媽們，DHA對胎兒很重要，一定要補充哦！但也不可補充過量哦！
