提要：腹部是人體最容易堆積脂肪的部位，很多女性朋友在生完孩子後或者隨著年齡的增長會慢慢變成“將軍肚”所以要針對腹部減肥，小編來教你大肚子減肥方法吧。
現在社會“將軍肚”已經不是男士的僅有特權了，不少女性朋友因為工作壓力大，運動減少，飲食不規律導致體內毒素慢慢積累也變成了“大肚子”，要想減掉大肚子，就不要錯過下文啦。
1：腹部按摩減肚子
只要一有時間，雙手空閒就經常按摩自己的小肚子，經常按摩可以及時排除肚子裡的廢氣，兩隻手夾住腰部，四指一起按下肚臍周圍的部位，還可以在洗澡的時候塗上沐浴露，安順時針方向畫圈圈，這兩種方法很簡單，但是要對付大肚子卻是十分有效哦。
2：多喝益生菌幫助減肚子
要減肚子的美眉們，每天喝酸奶堅持喝4周，就會發現原本的“將軍肚”變小了哦，因為酸奶中含有豐富的益生菌，益生菌可以幫助腸胃的運動，有效幫助減掉腹部上的贅肉哦，但是要注意，在購買酸奶的時候儘量選擇低脂酸奶效果更佳。
3：常運動減肥肚子
每天傍晚吃完飯後半小時堅持保證行走20分鐘，行走的時候一定要注意收腹，然後不時地做深呼吸，這樣可以讓你的“大肚子”永遠消失掉哦，或許有很多MM會埋怨吃完飯後沒時間，如果你想瘦就別再為自己找理由了！
4：調整飲食減肚子
要想輕鬆減掉大肚子，當然還要調整飲食，儘量在晚上9點以後不要吃東西，如果你有吃宵夜的習慣，可以用水果或者蔬菜來代替，要拒絕一起飲料和酒，以白開水代替，即使是再低糖分的飲料，熱量也是很高的。
只要按照以上方法去做，一定能讓你輕鬆減肥“大肚子”的，要減肥的MM們，一起來對付你的“將軍肚”吧。
