瘦肚子減肥操，簡單易做，幫助減掉腹部的肉肉，一起跟著來做吧！
1、身體仰臥在地面上，雙腳分開與髖同寬，吸氣，彎曲雙腳膝蓋成90度，將腳後跟蹬出去，吸氣將雙手指間繃直，掌心放在雙腿膝蓋上方，保持自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右。
2、將雙手掌心交疊按在右腳大腿上，吸氣將右腳向前用力，左腳伸直蹬出去，頭部微微抬起，彎曲雙手手肘，動作堅持10個呼吸左右，然後換另外一邊重複動作。
3、將雙手彎曲手肘支撐在身體後面，手肘儘量呈直角，雙腳併攏繃直，吸氣，將雙腳抬起，彎曲雙腿膝蓋呈直角，小腿平行於地面，動作堅持10個呼吸，然後將雙腳微微放下，動作再堅持10個呼吸左右。
4、坐在墊子上，雙手撐在身體兩側，雙腳併攏微微彎曲膝蓋，雙腳腳後跟貼在地面上，吸氣，雙手臂伸直將上半身撐起來，雙腳膝蓋向後伸直，動作堅持10個呼吸左右。
5、俯臥在地面上，雙手交握，彎曲雙手手肘支撐在地面上，雙腳分開與肩同寬，勾起雙腳腳尖，身體儘量平行於地面，吸氣，向上抬起腰部和臀部，雙腳慢慢向前踩，直到身體形成一個倒V的形狀。
這幾個動作雖然簡單，卻可以很好地鍛鍊腹部的肌肉，有效瘦肚子，想減肥的MM可以試一試。
