導讀：產後怎樣運動減肚子？這成了產後媽媽所關注的話題，今天小編推薦一種45天收緊平坦小肚肚方法，很管用哦！
產後肚子大大的，已經是很普遍的事，產後怎樣運動減肚子？我們來看下45天收緊平坦小肚肚的方法。
減肚子運動第一步：熱身運動
在做減肚子運動之前，我們要先做熱身運動10分鐘，待全身微微出汗之後，用保鮮膜包住腹部，5~6層左右，這樣有助於減肚子。
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減肚子運動第二步：臍上運動減肚子
下身要固定不動，然後做仰臥起坐，這樣可以使胃部凸出的部位，變得更加收緊平坦。
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減肚子運動第三步：臍下運動減肚子
上身固定不動，然後兩隻腳抬起來做屈伸腿和頭上舉運動，這樣可以收緊和減去整下腹的腹圍。
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減肚子運動第四步：腹外斜肌運動減肚子
完成以上的上下腹運動之後，產後媽媽可以再做下其他的瘦腰轉體運動，這樣可以輔助減掉肚子，也能讓上下腹運動減肥的效果更好。
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產後怎樣運動減肚子？以上是減肚子的方法介紹，只要45天就可以擁有緊緻平坦的小肚肚了哦！
