提要：生完孩子後準媽媽們應該怎樣減掉煩人的小肚腩呢？下面小編給你帶來幾個好方法哦，別錯過咯。
最令準媽媽們苦惱的應該就是那煩人的小肚腩了，那生完孩子的媽媽們應該 怎樣減肚子呢？本文小編就帶你去看看哦！
一、中藥減肚子
中藥既可以調養身體又可以有效減肚子，特別適合產後的媽媽們哦，產後的媽媽們可以去諮詢中藥醫師，叫醫師針對你的體質開一些促進末梢血液迴圈和調節腸胃、有發汗功效的中藥的中藥，記住一定要根據自己的體質進行選擇哦，既可以調養身體又可以促進脂肪燃燒。
二、睡前吃鈣片
睡前吃鈣片可以讓堆積在胃部下方的網膜脂肪迅速溶解，對於準媽媽們減肚子也非常有效哦，鈣的最佳吸收時間是夜間，所以睡前吃鈣片可以瘦小腹哦，但是不要用牛奶還代替鈣片哦，牛奶中的蛋白質和中性脂肪在夜間比較難消化，而且晚上體內的新陳代謝也比較慢，反而容易讓小腹變大哦。
三、海鹽按摩減肚子
沐浴後，可以抓一把海鹽，順時針打圈按摩腹部50圈左右，然後再逆時針按摩腹部50圈，接著再用將雙手疊在一起並且用力按摩50次，堅持2個月，你會發現腰部明顯變小咯。海鹽還可以促進脂肪代謝和促進體內廢物的排出，讓肌膚變得更緊實哦。
四、減肚子轉體操
平躺在床上，雙手交叉，置於胸前，雙腿稍微彎曲，頭和上身都向左側轉動，與此同時雙腿也向右轉動，保持幾秒鐘，然後頭和上身再向右側轉動，此時雙腿向左轉，保持幾秒鐘，如此重複幾遍，你會感覺腹部發熱還會發汗。堅持一週後就可以看到效果啦。
五、晚餐在下午六點前吃
專家說睡前4小時不可以吃東西，這樣很容易導致肥胖，如果你已經有煩人的小肚腩了，不如在6點前吃晚餐，這樣腸胃在睡覺前就有了充分的時間進行消化和排空，這樣就可以防止脂肪堆積在腹部了，特別是對於生產後的媽媽來說，這點要特別注意哦。
生完孩子怎麼減肚子？以上五個方法都可以幫到你哦。
