還在為你的小肚腩而煩惱嗎？下面小編和大家分享最簡單的瘦肚子方法，趕緊隨著小編一起往下看看吧。
1.每天吃水果和蔬菜
每天吃3個水果和150克蔬菜是必須的，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，小肚腩的出現便祕也是元凶喔！
2.遠離酒類
無論是雞尾酒還是白酒，反正是含酒精類的飲料都會造成腹部的贅肉，酒的卡路里含量非常高，而且還會提高身體的皮質醇水平，促使你的小腹儲存脂肪。
3.每天喝9杯水
起床的時候喝杯白開水或者添加了纖維素的水，這樣能夠加速腸胃蠕動。能有效把前一夜體內的垃圾排出體外，減少小肚腩的出現。
4.仰臥起坐
仰臥起坐是最簡單最有效的收腹運動，最初可以嘗試一分鐘做五次，往後慢慢增加。記住要控制節奏，記住要每天堅持才有效喔！
5.糾正坐姿
其實減肥沒有想象中的難，有的人只要糾正坐姿，挺胸收腹就可以減掉腹部的脂肪。想要有效的瘦小腹就應該隨時提醒自己要挺胸、收腹、坐如懸鐘。
以上就是小編分享的最簡單的瘦肚子方法。
