導讀：在冬季裡孕婦適合什麼樣的食譜？專家為你推薦幾款適合孕婦食用的食譜！
孕婦們在冬季可要注意保養啦！健康的身體是養出來了！專家給各位孕媽媽帶來了幾款是個冬季食用的食譜，讓準媽媽們養出健康的身體，生一個健康的寶寶！
1.菠菜豬肝瘦肉湯
準備材料：菠菜、豬肝、菠菜
做法步驟：
①首先，將菠菜洗乾淨，切成段備用；
②將豬肝和豬肉切成片狀，加入少量的花生油和食鹽攪拌均勻；
③在鍋中加入清水煮沸，然後將豬肝和豬肉放入鍋中，再加入菠菜一起煮熟即可加入食鹽調味。
2.芹菜粥
準備材料：芹菜100g、粳米100g
做法步驟：
①將芹菜去根，然後洗乾淨，切成碎末；
②將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量開水用大火煮開，再轉為小火煮至半熟；
③放入芹菜，直至大米煮熟成粥就可以加入適量的食鹽調味啦！
芹菜可以降低血壓，還具有養神益氣、平肝清熱、消腫的功效。很適合妊娠期間水腫的孕媽媽們食用。
3.枸杞紅棗茶
準備材料：紅棗、枸杞
做法步驟：
①將紅棗去核，然後與枸杞一起放入杯中；
②加入適量的熱水沖泡，加蓋15分鐘即可飲用。
紅棗具有補血益氣的作用，枸杞清肝明目，很適合孕媽媽們補身子飲用。
孕媽媽們到了冬季也要照顧好自己的身體哦！
