導讀：新媽媽產後承擔著哺乳的重任，要有足夠的奶水才能更好地餵養寶寶，下面我們從各方面來入手，教各位媽媽科學的催乳方法。
催乳，為治療產後缺乳的方法，包括通乳、下乳，由於身體氣血虛弱，導致產後缺乳，表現為乳汁全無，或者不是很多，乳房無脹痛感，面白脣淡，食少便溏，倦怠乏力等，需要補血溢氣，進行通乳。
中藥催乳
專業人士通過科學的手法，來刺激母乳量的分泌，目前催乳的方法主要通過中、按摩和催乳湯。
漏蘆：漏蘆有清熱解毒、消痛散結、通經下乳的功效，常用於乳汁不下、乳房脹痛、腫痛，經行不暢，具有良好的效果，乳汁不下、乳房脹痛可與穿山甲、王不留行配伍應用。
桑寄生有祛風溼、益肝腎、安胎的功效，常用於治療風溼痺痛、腰膝痠痛、胎漏下血、胎動不安、有很好的效果，用於產後乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛，可與路路能通、絲瓜絡一起用。
食用成熟的玉米鬚，有治療腎炎、水腫、有利水消腫、利溼煺黃的功效，常用量30—60克，水煎服，乳汁少、乳汁不暢，可與豬腳燉服1日2次。
按摩催乳
按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡，多採用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。
按摩催乳治療，可促進區域性毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善區域性的血液迴圈，有利於乳汁的分泌和排出，同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求，還能有效疏通乳腺管，預防乳腺炎等乳房疾病，但力度要均勻，輕重要適度。
以下這些催乳湯也可以很好地催乳
1、通草鯽魚催乳湯
原料：活鯽魚1條、通草6克。
製法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟，然後加入通草一同煮成鯽魚湯，食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。
功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利於產婦身體復原。
2、絲瓜仁鰱魚催乳湯
原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條。
製法：先把鰱魚洗淨、去鱗、去內臟，然後與絲瓜仁一同熬煮成湯，產婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連續喝3天。
功效：絲瓜仁具有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。
3、通草豬蹄催乳湯
原料：新鮮豬蹄1只、通草3克。
製法：先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裡，加1.5千克清水煮成湯，先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時，每天喝2次，連續喝3-5天。
功效：豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。
4、豬骨催乳湯
原料：新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
製法：先洗淨豬骨，放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋裡煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續喝3-5天。
功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強。
通過中醫調理、按摩穴位、飲食這幾個方法多管齊下，不但可以促進新媽媽加速泌乳，還能達到保健乳房的作用，也不用擔心奶水不足了。
