產後減肥食譜

導讀：產後減肥食譜

清蒸茄段

茄子中的紫皮含有大量的維生素E、P與B族維生素，可有助於降低膽固醇，並有效消除水腫，對產後瘦身很有幫助。

鱸魚薑湯

鱸魚是高蛋白、低脂肪的食物，有著很高的營養價值，可補充豐富的營養，不但促進身體恢復，還有助於乳汁的分泌，並且不會胖。

產後減肥最佳時間

產後身體恢復需要一段時間，產後減肥的最佳時間是6個月後，這段時間裡不適宜進行節食減肥，也不適合進行大量的運動來減肥，但可進行一些有氧活動，例如飯後散步等，對減重也有很大的幫助。