產後減肥是不少產後女性都有的需求，只需要把握好產後減肥的最佳時機，你也可以像熒幕上那些明星辣媽一樣恢復好身材，下面我們一起來看看吧。
產後減肥的最佳時機
按照人體的新陳代謝來說，在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態，所以產後6個月是“減肥的最佳時機”。
一、月子期間不可減肥
女性產後的身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此在坐月子期間不要以任何形式試圖減肥恢復體型，避免嚴重地傷害到身體。
二、產後6周根據自身情況酌情減肥
坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養，並不能使身體完全恢復到產前的狀況，此時還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。建議在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下，開始通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。
三、產後2個月適當減肥
當分娩滿2個月且身體得到恢復後，即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減肥了，可以適當加大運動量，並減少一定食量，不過進行母乳餵養的女性，一定要注意保證一定的營養攝取。
四、產後4個月加大減肥力度
無需母乳餵養的女性在產後滿4個月後即可以像產前一樣減肥了，不過對於仍然進行母乳餵養的媽媽來說，在母乳餵養期間仍然只適合產後2個月以後的控制方式。
五、產後六個月是減肥的黃金期
產後6個月是體重控制的關鍵黃金時期，無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減肥了，防止以後減肥難上加難。
為了不讓脂肪囤積放縱，產後媽媽趕緊抓住減肥的最佳時機，堅持減肥吧。
