導讀：產後減肥的最好方法有哪些呢？本文給大家帶來產後減肥最好方法以及產後減肥的最好時機。
產後如何減肥是所有新媽們最關心的，產後如何減肥？什麼時候減肥？彆著急，下面就由小編來給新媽媽們一一介紹。
產後減肥最佳時機
產後六個月是減肥恢復身材的最佳時機，這段時間裡女性身體的新陳代謝會加速，荷爾蒙也恢復了懷孕前的狀態，身體也自然進入了減肥的最佳狀態，抓住這個時機進行減肥，可有效恢復身材，如果這段時間不進行減肥，脂肪就會在身體裡安營紮寨，以後想減肥就難了，在這黃金時間裡，掌握一些減肥方法可快速恢復身材哦！
產後減肥最好方法一：保持均衡飲食
產後媽媽在減肥黃金期裡，注意保持均衡的飲食，不需要特別節食減肥，避免高熱量和高脂肪的食物，多吃蔬果和粗纖維食物，可幫助新媽們快速瘦身。
產後減肥最好方法二：多喝水
喝水是減肥最好的方法，體內有足夠的水份，不但可控制食物，而且還可以幫助促進身體的新陳代謝，有助於脂肪的燃燒以及體內毒素的排出。
產後減肥最好方法三：保證足夠的睡眠
產後媽媽既要料理生活，又要照顧寶寶，會非常的累，如果休息不夠，就會帶來壓力引起肥胖，充足的睡眠很重要，人體在睡眠中可刺激生長激素，促進身體將脂肪轉為能量，同樣，可幫助快速瘦身。
產後減肥最好方法四：跨馬步
在這最佳減肥黃金期裡，也需要進行一定的運動來幫助消耗身體熱量，這樣才能更快地恢復身材，跨馬步是一個非常簡單的運動，而且瘦身效果很好，可有效甩掉臀部多餘脂肪，讓臀部更挺翹。
1、先放鬆，然後將一條腿向前跨一大步。
2、把跨出那條腿膝蓋彎曲，使小腿與大腿成90度。
3、把身體的重心放在後面的腿上，並伸直後面的腿，然後慢慢往地面壓，壓直後腿快要碰觸到地面時，保持姿勢10分鐘。
4、然後收腿，換腿重複此動作。
產後最好減肥方法五：站姿轉體
這個運動也是非常簡單的，可有效幫助腰部脂肪的燃燒，加速腰部新陳代謝，從而消除腰部贅肉。
1、兩腿張開與肩同寬站立，保持正常呼吸，放鬆全身。
2、取一條長毛巾，兩手各拉住毛巾的一端，然後抬高至肩膀處位置，雙手與地面成平等。
3、上半身保持挺直，然後轉動腰部，帶動身體左右轉動。
只要抓住產後減肥的黃金時間，掌握對的方法，就可以恢復苗條的身材哦！
