提要：各位準媽媽們產後該如何減肥呢？下面小編會給大家介紹一此飲食瘦身的方法哦，平時可以以魚代肉，以水果代替零食，還要控制好飯量，多吃菜少吃飯哦。
各位準媽媽產後看到自己走樣的身材是不是很苦惱啊？那又產後又該怎樣減肥瘦身呢？下面小編給大家介紹一些瘦身餐哦，各位準媽媽們趕快來跟小編看看吧！
產後飲食減肥一：以魚代肉
最好是鮮魚，特別白色肉質的魚，這類魚所含的脂肪比較少哦，比其他肉類的脂肪含量都低很多哦，而且白色的鮮魚類還幾乎不含膽固醇哦，不僅對身體還可以有效的控制體重起到減肥瘦身的作用哦。
產後飲食減肥二：以水果代替零食
在懷孕期間，有些吃貨準媽媽們可能憋壞了，在產後就瘋狂吃零食，各位準媽媽們如果想吃零食了，可以選擇吃一些水果來代替零食哦，吃零食不僅沒營養還很有可能會造成肥胖哦，所以為了你的身材著想最好還是不要吃零食哦，可以吃一些西紅柿，黃瓜，蘋果這些水果哦。
產後飲食減肥三：控制飯量
早上的時候最好吃半碗，而到了中午可以吃1碗，晚飯的時候也是吃半碗哦，這個食量的比例對身體體重的控制是非常好的哦，而且煮菜時也不要放太多油哦。
產後飲食減肥四：多吃菜少吃飯
如果你是那種吃飯時肚子不脹不肯罷休的媽媽，那你想減肥瘦身真是一件難事，如果你真的要減肥就要減少飯量，增加菜量哦。
看了小編的介紹各位準媽媽們知道該怎樣減肥了吧？雖然飲食減肥可能不如運動減肥效果那麼好，可是如果飲食方面不做好，想減肥也很難哦。
