在懷孕期間，孕媽媽們一定要有一定的懷孕進補常識，才能夠遠離懷孕誤區，保證母子健康。很多媽媽們都會進補身體，但一定要科學地攝入營養，否則會得不償失。我們不妨看看孕媽媽們進補的常識，讓你遠離懷孕的誤區。
1.補鈣要喝骨頭湯是誤區
在懷孕的時候，很多準媽媽們都知道要攝入一定的鈣質。而孕媽媽們的補鈣方式一般都是喝骨頭湯。其實，這是一個誤區。骨頭中的鈣質不容易溶解在湯裡面，也不容易被吸收。更何況，骨頭湯很油膩，容易引起腸胃的不適。媽媽們不妨服用一些鈣片來給身體補鈣。
2.多吃蘋果可安胎
在老一輩的“經驗”裡面認為，多吃蘋果可以起到保胎安胎的作用。其實這個是沒有科學根據的，蘋果中含有豐富的維生素C，可以給身體補充所需的維生素。但是蘋果吃多了會有腹脹感，容易產生便祕的狀況。
3.經常服用補品
不少孕媽媽們都認為懷孕期間就要進補，這樣能夠給胎兒足夠的營養。其實，這也是一個誤區，大量進補會對孕媽媽的肝腎造成一定的負擔，往往會造成反效果。孕媽媽們不需要經常服用補品，在飲食上稍微注意一點，不要吃太偏涼性的食物即可。
4.過量服用魚肝油
魚肝油中含有豐富的維生素D和維生素A，能夠補充身體所需的營養。而一些孕媽媽們認為魚肝油對身體有益無害，多食無妨。這樣的話會因為過量服用魚肝油引起食慾減退、毛髮脫落等，還會攝入過多的鈣質導致胎兒患上高鈣症！孕媽媽們可以從魚肉蛋中攝入營養，不必另外食用魚肝油。
孕媽媽們可要記得這些誤區，不要造成身體的損害咯！
