人蔘果果肉清香多汁，腹內無核，風味獨特富含蛋白質、維生素與礦物元素，具有很好的保健作用，下面為大家介紹一下孕婦能不能吃。
孕婦能吃人蔘果嗎？
孕婦可以適量吃人蔘果。因為人蔘果具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點，其所含的營養成分較高，也較全面，因此具有較高的營養保健價值，可食率達95%以上。
孕婦吃人蔘果的好處：
1、人蔘果富含硒元素，硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，啟用人體細胞，維護心血管功能，還能刺激人體產生免疫球蛋白及抗體，孕婦吃人蔘果有利於增強機體對疾病的抵抗力。
2、人蔘果味甘性溫，入脾、胃二經，且含有很多液態營養物質，孕婦吃人蔘果能生津止渴、健脾開胃，促進人體對食物的消化吸收。
3、人蔘果還含有豐富的維生素，能幫助孕婦養護面板，預防妊娠斑的出現。
孕婦吃人蔘果的注意事項：
由於普通的人蔘果含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人蔘果，其含糖高達6%-9%，因此體重增長過快的孕婦需仔細辨別為低糖的人蔘果才可食用，以免攝入糖分過多對身體不利。
孕婦怎麼吃人蔘果
人蔘果除鮮食外，孕婦還有其它吃法。比如用來炒肉片就是一個不錯的選擇。
方法：將果實去蒂後洗淨，切片，在肉片煸炒到快要熟的時候加入人蔘果片和作料，最後炒幾下裝盤即可。
任何食物多吃對身體都不好，因此孕婦吃人蔘果也要適量，要做到飲食均衡，這樣才會有利於自己和胎兒的健康。
