導讀：水果營養豐富，對人體非常有益，懷孕了多吃水果也可以幫助孕婦們補充維生素，但是懷孕並不是什麼水果都可以吃，那麼孕婦吃什麼水果好？本期小編就來介紹孕期多吃什麼水果好，懷孕應多吃的一些水果。
孕婦吃什麼水果好不是簡單的水果種類問題，吃多少和什麼時候吃也很重要，懷孕指南：孕婦吃什麼水果好。
中國營養學會建議，準媽媽在孕期每天攝入200～400克（g）水果。200克（g）水果大約相當一箇中等大小的蘋果。
一般建議在兩頓正餐之間食用，特別是對血糖高的準媽媽更為適宜，因為在正餐食用水果容易增加那一餐糖水化合物的量，而使血糖難以維持穩定。
一：孕婦吃什麼水果好？
對血糖高的準媽媽而言，建議選擇低生糖指數的水果，如蘋果、梨、桃、櫻桃、草莓、柚子等。
對沒有妊娠併發症的準媽媽，建議食用水果要品種多樣。
二：孕婦最佳的水果選擇
1、榴蓮
榴蓮屬滋補有益的水果，非常適合孕媽咪和產後新媽媽食用，榴蓮性熱，能改善孕媽咪腹部寒涼、促進孕媽咪體溫上升，是寒性體質孕媽咪的理想補品。
2、香蕉
孕婦特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸，而且香蕉可以治療孕期牙痛，懷孕婦女最好每天能吃一隻香蕉。
3、葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、維生素C等，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
4、草莓
草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒，而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動。
懷孕指南：孕婦吃什麼水果好，除了以上的水果之外，孕婦還可以吃櫻桃、西柚、秋梨、楊桃、蓮霧、火龍果等水果。
