提要：新鮮的鱸魚是冬季健康飲食最有營養的一道菜哦！冬天一定要多吃！
冬季健康飲食以保健為主，冬天應該吃些對身體有保暖，促進血液迴圈功效的食物。
冬季健康飲食推薦1、鱸魚
冬天的魯豫非常肥腴可人，富含蛋白質，而且肉質細膩，最適合冬天食用！營養價值也是最高的。
冬季健康飲食推薦2、黃鱔
秋冬都是吃黃鱔的季節，可以補益力強，還可以調節血糖，是冬天的上好保健美食。
冬季健康飲食推薦3、栗子
栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用，還有補胃之王的美譽，冬天吃就最適合。
冬季健康飲食推薦4、雞湯
喝雞湯可以防止支氣管炎，可以幫助血液迴圈，增強支氣管黏膜分泌和化痰，冬天應該多喝雞湯。
冬季健康飲食推薦5、海帶
冬天多吃海帶可以有很好的禦寒作用，同時海帶含碘多，對身體幫助很大，有好的保健作用。
上面的冬季健康飲食推薦的幾種食物都是保健效果很好的，冬天的話一定要多吃這些食物哦！
