生寶寶是一件既興奮又矛盾的事情，看著自己的小寶寶當然很開心，但是一想到臃腫的體型就難免糾結了，產後該如何減肥呢？今天給大家推薦三道產後恢復身材菜譜，讓你快速瘦下來。
產後食譜一：筍尖燜豆腐
材料：幹口蘑5克，幹筍尖、幹蝦米各10克，豆腐200克。
調料：蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。
做法：
1.先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好後均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。
2.將油燒熱，先煸蔥花、薑末，然後將豆腐放入快速翻炒，再將切好的筍丁、口蘑丁等放入，並加入蝦米、口蘑湯、醬油，再用大火快炒，炒透即可。
小貼士：
此菜清熱消痰，利膈爽胃，並且熱能很低，產婦食之，可有助於瘦身。
產後食譜二：脆爽鮮藕片
材料：蓮藕300克、胡蘿蔔70克。
調料：鹽、白醋、味精、香油各適量。
做法：
1.蓮藕、胡蘿蔔均洗淨，去皮，切片。
2.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟，撈出，沖涼，瀝水裝盤。
3.加入適量鹽、味精、白醋、香油，拌勻即可。
小貼士：
此道菜品可行氣消食積，利水氣，適合希望瘦身的產婦食用。
產後食譜三：烤鮭魚
材料：鮭魚1條、九層塔適量。
調料：檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。
做法：
1.鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。
2.九層塔洗淨，剁碎，平鋪在魚身上。
3.放入烤箱中烤至表面呈金黃色，且魚肉熟透，食用時淋上檸檬汁即可。
小貼士：
鮭魚的脂肪酸具有分解膽固醇的功能，與吃肉相比，可以生成較少的皮下脂肪，並且其所含有的維生素E可以防止身體呈酸性。此菜品有助消耗掉產婦在孕期攝入的過多脂肪，可達到瘦身的作用。
媽咪們記住這幾道菜，經常做來吃，讓你產後完成減肥夢，快速恢復完美身材。
