導讀：產後身體走樣，減肥成為媽媽們產後必修的課程之一，怎麼減肥最快最有效呢？下面給大家介紹產後瘦身最快的方法，快速回復苗條身姿。
面對身上的肥肉，媽媽們都迫切地想要減掉，學會產後瘦身最快的方法就不難啦，看看有什麼方法。
產後瘦身最快方法一：母乳餵養
母乳餵養是可以幫助減肥的，每次哺乳的時候，都會消耗大量的熱量來分泌乳汁，而且母乳餵養還能幫助子宮收縮，帶動整個身體的恢復。
明星例子：楊冪就是堅持母乳餵養才讓自己保持苗條的身材哦。
產後瘦身最快方法二：運動
運動是減肥的最快方法之一，可以做些簡單的如逛街、跑步、跳舞等，平時吃完飯散散步，多走動，也可以做拉伸動作來幫助減肥，不適宜做太劇烈的運動。
明星例子：張柏芝除了堅持母乳餵養，還注重運動修身如跑步、壓腿等。
(圖片ID：16832724,產後減肥）
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產後瘦身最快方法三：產後瘦身操
為了強健產後腹部的肌肉，幫助子宮恢復，媽媽可以做些產後瘦身操，能夠幫助恢復身材，每天堅持做，堅持兩個星期可以見效。
產後瘦身最快方法四：減肥瑜伽
做適當的產後瑜伽運動能改善血液迴圈、恢復面板張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪，恢復孕前身材。
產後瘦身最快方法五：少食多餐
少食多餐可以有效地控制每餐的食量，讓代謝相對處於平穩的狀態，但要保證營養的全面均衡。
明星例子：姚晨在飲食方面就控制得很好，在睡前不吃宵夜，每次吃飯七分飽，平時也吃一些珍珠粉，兌水喝。
(圖片ID：10311188,產後減肥）
產後減肥其實並沒有媽媽們想象得那麼難，合理飲食、多注意運動，一定可以恢復昔日的窈窕身姿。
