導讀：什麼時候是產後減肥的最好時機？下面將為大家詳細講解，感興趣的寶媽不妨關注一下！
現在在網上搜索產後減肥，出來的方法一大堆，讓人看了眼花繚亂，不知道到底該選擇哪種。不過，在減肥達人看來，想在產後減肥就必須掌握產後減肥的最好時機。
掌握產後減肥的最好時機
據調查資料顯示，百分之八十的人認為產後兩年是產後減肥的最佳時間，實際上這是錯誤的認知，因為產後兩年已經錯過了產後減肥的最佳時間。
按照人體的新陳代謝來講，產後三個月是產後減肥的最佳時間。但是因為這段時間大部分寶媽還在哺乳期，因此不宜減肥。
而作為第二個減肥階段，產後六個月到十二個月，既利於寶媽身體健康，又不會對孩子造成傷害，因此，被認為是產後減肥的最好時機。
產後減肥的正確時機
1、順產的媽媽：坐月子後，約產後的一至二個月左右，若身體復原狀況良好，即可開始施行減肥，在產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動了，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。
2、剖腹產的媽媽：視產婦的傷口復原狀況而定，必須等手術完的24小時、排氣之後，才可以下床走路，或做些輕微的活動，至於何時才是減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後，再開始實行。
產後減肥進階的時間
1、月子期間不可減肥
2、產後6周，可以開始減肥了
3、產後2個月，減肥循序漸進
4、產後4個月，加大減肥力度
5、產後六個月，減肥的黃金期
選對產後減肥的正確方法
1、合理控制飲食
合理控制飲食是產後減肥最快的方法之一。無論多麼香的飯菜，無論多麼想吃，都要秉承著少吃的原則，多吃蔬果，少吃油膩，最好少吃多餐，這樣既保證身體需要，還能夠快速減肥。
2、通過運動瘦身
運動能消耗大量的熱量，是減肥最好的選擇。然而對寶媽來說，最好的減肥運動有三種，分別是游泳、瑜伽和慢走，有空閒的時候可以做做瑜伽，去游泳館來一次暢快的游泳，或者晚飯後在小區內散散步，只要堅持三五個月就會收到效果了。
3、樹立正確觀念
產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。因此產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症，所以樹立正確的觀念很重要。
只有掌握產後減肥的最好時機，才能讓身體自然進入到減肥的最佳狀態，各位媽媽都知道了嗎？
