提要：寒冷的冬季，準媽媽除了保暖外，還要多吃禦寒的食物來增強抗寒能力，今天小編整理了幾款適合準媽媽冬季禦寒的營養食譜，過來看看吧！
冬季能禦寒的食物有很多，但適合準媽媽的既要能禦寒，又要有營養，下面推薦的幾款食譜最適合不過了，趕緊行動吧！
準媽媽冬季禦寒營養食譜推薦：萵筍雞片
原料：雞胸肉，萵筍，雞蛋，紅椒，青椒，菠蘿
調料：油，鹽，料酒，白糖，蔥
做法
1、把雞胸肉洗乾淨，切片，裝碗，打入雞蛋，加入澱粉攪拌均勻，青紅椒切片，蔥切蔥花。
2、把萵筍洗乾淨，切片，菠蘿切片，再分別把萵筍和菠蘿焯一下水，撈出備用。
3、在鍋裡放油燒熱，放入雞肉翻炒散至熟，裝盤。
4、鍋裡留底油，放入青紅椒和蔥花炒香，再放入雞肉和萵筍翻炒，然後加入料酒、鹽和白糖翻炒入味，再用澱粉勾芡即可。
準媽媽冬季禦寒營養食譜推薦：乾貝芙蓉
原料：乾貝，雞蛋，胡蘿蔔
配料：牛奶，紹酒，鹽，味精，高湯，姜，蔥
做法
1、把乾貝放入確定裡，加水浸泡發，撈出洗乾淨，裝盤，加入紹酒、姜蔥和少許清水，放入蒸鍋裡蒸半小時，取出，去掉姜蔥備用。
2、把胡蘿蔔去皮，切片，雞蛋打入碗裡，加入牛奶、鹽和味精打散，再放入大碗裡，放入蒸鍋裡蒸五分鍾。
3、然後放入乾貝和胡蘿蔔，再繼續蒸兩分鐘取出備用。
4、在鍋裡放入高湯燒開，放入紹酒、鹽和味精煮開，然後淋在蒸好的乾貝上即可。
