導讀：產後媽媽們都會“大傷元氣”，需要進補，小編給新媽咪們帶來幾款營養豐富的月子餐，讓媽媽們恢復身體健康！
分娩的過程中，媽媽“元氣大傷”需要進補更多的營養。本期，愛靚營養專家給各位新媽媽們推薦幾款產後營養月子餐，讓媽媽們可以迅速恢復身體健康。
1.紅棗糙米飯
準備材料：紅棗、大米、糙米
做法步驟：首先，將糙米和大米分別淘洗乾淨，然後用清水將糙米浸泡1個小時左右。接著，將紅棗去掉核，撕成撕成小瓣。然後，將糙米、大米和紅棗一起翻入電飯鍋中，加入適量的清水熬煮成米飯。
紅棗糙米飯比較容易消化洗後，並且營養豐富，紅棗適合產後孕婦們補血食用。在產後不妨食用紅棗糙米飯進補身體。
2.麻油豬肝
準備材料：麻油、豬肝、食鹽、生薑
做法步驟：首先，將豬肝用米酒洗乾淨，然後切成一釐米左右的厚度。接著，將生薑切成薄片，將麻油倒入鍋中，用中火燒熱，先放生薑進行煸炒，再倒入豬肝炒至褐色即可。
麻油豬肝有破血的功效，可以幫助產後將子宮內的血塊打散，排出來。連續七天吃麻油豬肝，將子宮內的汙血排出來。
3.鯽魚湯
準備材料：鯽魚、食鹽、生薑片
做法步驟：將鯽魚清洗乾淨，然後切成三段，再將生薑切片備用。接著，在鍋中加入適量的清水，將魚塊放入鍋中，再用大火燒開，加入生薑片。待煮沸以後，用小火慢燉，湯汁變成乳白色即可。
鯽魚具有健脾益胃、通乳的作用。適合新媽媽們產後乳汁缺少時食用，具有較強的滋補效果。
新媽咪們可不要錯過以上月子餐咯！
