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補氣又益腦|核桃蛋黃豆腐

家常菜譜 閱讀(3.2W)

提要:核桃具有補大腦、治失眠、助美顏、抗衰老、益心臟等功效,今天就用它來做一道補氣益腦菜譜——核桃蛋黃豆腐。

豆腐是補益清熱養生食品,加上補腦的核桃還有營養的蛋黃做成的這道核桃蛋黃豆腐很養生哦,做法超簡單的。

主料:豆腐200克,核桃30克,即食鹹蛋黃20克。

輔料:泰式甜辣醬60克,香蔥5克。

核桃蛋黃豆腐的做法步驟

1、把核桃分為兩部分,一部分壓碎,一部分保持原狀,鹹蛋黃用勺子壓碎,香蔥切花備用。

2、豆腐切成整齊的方塊,擺入碗中。

3、然後將壓碎的鹹蛋黃撒在豆腐上,淋上甜辣醬,撒上核桃和蔥花點綴即可食用。

核桃蛋黃豆腐 補氣又益腦

小貼士:核桃對人的腦部特別補,這道健腦養生菜特別適合於生活節奏快的上班族,操作簡單,食材易購,不需經過加熱烹飪,保持食物最初的原味,3分鐘就可以完成。