提要：高三畢業在即，很多望子成龍和望女成鳳的家長，都在焦急地想著如何給孩子補腦，其實日常中也有很多食物可以補腦了。
如何給高三學生補腦呢？從日常飲食中有很多食物具有補腦功效的，食補比藥補更來得健康放心。
高三學生補腦吃核桃
核桃有豐富的營養，特別是膽鹼的含量特別豐富，而這種膽鹼在人體內又可轉化為乙醯膽鹼，可以刺激腦組織，提高記憶力，核桃中還含有豐富的不飽和脂肪酸，可以提供腦發育所需的亞油酸等營養素，核桃中所含有維生素，則可幫助消除大腦的疲勞。
高三學生補腦吃魚
魚中含有豐富的營養，特別是含有一種可保護神經系統的歐米伽—3脂肪酸，對於腦的保健有很好的作用，每週吃一些魚，則可提高記憶力和學習能力，多吃魚還可預防老年痴呆症。
高三學生補腦吃雞蛋
雞蛋所含的營養很豐富，有優質蛋白質，還含有豐富的氨基酸，而蛋黃的所含有營養更豐富，除了卵磷脂外，還含有豐富的微量元素和維生素，可以提供腦發育所需的營養，有效增強記憶力，很適合高三學習補腦食用。
高三學生補腦吃牛奶
眾所周知牛奶含有豐富的營養，特別是鈣和氨基酸的含量特別豐富，可以給腦部發育提供足夠的營養，令腦部發育得更好，對於用腦過度的高三學生，多吃牛奶，可以提高記憶力，給腦帶不活力，消除腦疲勞。
高三學生補腦吃大蒜
大蒜和維生素可以產生出蒜胺，這種蒜胺可以令體內葡萄糖發揮補充大腦的能量，給腦補充豐富的養分，令腦部發育得更好，高三學生想要補腦，可以常吃蒜哦！炒菜的時候放些蒜也可起到補腦的作用。
高三學生基本個個都是用腦過度的，家長們，在最後衝刺的時間裡，不妨多給學生吃這些食物。
