提要：在中國，女性通常會坐月子，通過飲食、休息等方式來促進產後身體恢復，那麼坐月子應該注意什麼？
女性產後需要一段時間來恢復身體，而這段時間叫做坐月子，下面讓小編為大家介紹一下坐月子應該注意什麼。
坐月子飲食篇
1、忌寒涼、辛辣食物
產後新媽媽身體非常虛弱，加上需要排除子宮內的淤血，所以坐月子期間忌寒涼、辛辣食物，以免造成腹痛、便祕等不適現象。
2、切記不宜大補
產後新媽媽在坐月子的時候切記不宜大補，這樣很容易造成新媽媽產後肥胖、身材走形的情況，嚴重者還會引發疾病。
（圖片id：12904653，坐月子應該注意什麼）
3、多食蔬果
傳統觀念上認為，蔬果一類“水氣大”，認為吃多蔬果很容易上火傷害身體，其實這個觀念是錯誤的，因為蔬菜中含有大量的維生素C與纖維素，有利於幫助消化，促進排便通腸。
4、謹慎使用中醫食療
新媽媽在坐月子的時候，身體並無大礙不要貿然使用中醫藥材補身體，如有需求，可以遵醫囑選擇對症中藥，並搭配食療一起調理產後身體。
5、忌魚類、肉類
在新媽媽產後半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等，因為疲勞的身體無法吸收魚、肉的營養成分，只會產生“虛不受補”的現象。
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