導讀：如何減少臀部肥肉？是很多愛美美眉的疑問，趕緊來看恢復美臀“S”線性的方法。
臀部的完美攸關於身材的線條，如何減少臀部肥肉？成了美眉頭疼的問題，趕緊來看看解決方法吧！
減少臀部肥肉第一種方法：做小狗尿尿姿態的運動
整個人趴在地上，用手掌和膝蓋撐住地面，手臂和大腿要成平行的狀態，慢慢的將右腳向外抬起到最高點，停頓5秒，放下，換另一邊重複。
減少臀部肥肉第二種方法：腿靠胸運動
全身趴下，手掌和膝蓋撐住地面，手臂和大腿要成平行的狀態，慢慢將右腿往前胸靠，再向後上方伸直，停頓5秒，恢復到原位，換另一邊重複。
減少臀部肥肉第三種方法：抬腿運動
身體站直，兩手扶住椅背，左腳尖朝前，右腳尖儘量向外，5秒後，將右腳向後抬至最高點，停頓5秒，將右腳方向，換另一邊重複。
減少臀部肥肉第四種方法：收腹翹臀運動
站直，雙腿併攏，收緊腹部和臀部，兩肩膀放鬆，雙手自然的放下，肩胛骨向後仰，並輕鬆用力的向下壓，同時腰背要向上伸展，開啟胸腔。
減少臀部肥肉第五種方法：分腿運動
仰臥並將手自然的貼在身體兩側，慢慢筆直的抬起雙腿，腳背要繃緊，兩腿向兩側分開，腳背還要勾回併攏，兩腿重複20次，慢慢增加次數。
減少臀部肥肉第六種方法：吸脂手術
還有一種方法就是做吸脂手術，這項手術採用的是360°定位吸脂，可以輕鬆的吸去臀部多餘的肥肉。
以上就是減少臀部肥肉的方法，分為運動和手術兩種，但運動的要點就是要以堅持為主，手術側要選擇正規的醫院。
