導讀：寒冷的天氣，媽媽們也開始擔心體弱的寶寶會生病，那麼得從日常飲食入手，給寶寶好好調養身體哦！
冬天到了，而寶寶們由於體質原因，在這個時候特別容易感冒，也是各種傳染病的多發期。媽媽們除了做好寶寶的日常護理外，還應著手增強寶寶的身體抗寒和抗病力，“食補”是最好的手段哦，寶寶冬季健康飲食應該注意些什麼呢？
有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品種少。媽媽要注意方法，可以嘗試從擴大蔬菜品種著手，例如：從綠葉菜、甘藍族蔬菜、根莖類菜、菌菇類等各種蔬菜中去挑選他愛吃的蔬菜。不過，這個過程可能會有些長，媽媽還是要耐心，耐心，再耐心。
應多選溫熱性的食物。冬季，媽媽挑選寶寶的食物，應以溫熱性的食品為主。適於冬季吃的水果：蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、桔子等； 適於冬季吃的動物性食品：豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蝦等。特別推薦豆製品，豆製品是冬季菜餚很好的原料，例如，豆腐乾與紅燒肉同煮，豆腐做肉羹或魚羹、白菜豬肉豆腐煲等，營養豐富，都非常適合寶寶哦。
冬季的烹飪技巧注意應以熱食為主，如煲、燴、燉或湯菜等。不宜給寶寶多吃生冷的食物，生冷的食物不易消化，這點對那些脾胃虛寒的孩子要特別注意。冬季熱量散發較快，用勾芡的方法可使菜餚的溫度不會降得太快。與夏季菜餚清淡的特點明顯不同，冬季的菜餚的可以做得厚重些。
