提要：眾所周知冬季是女性養生的最好時機，但不是說就要大補特補，其中也有應該注意的事項。
很多女性在冬季就補品多多，來者不拒，雖說冬季是進補的好季節，但不注意，也會適得其反，一起來看看女性在冬季養有什麼要注意的。
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養生注意一：注意養陽
女性冬季養生應以滋補為注，更要注意養陽，在飲食中要多吃些溫補腎陽，並富含蛋白質和維生素的食物，這樣不但滋補，更養陽，可以令身體的禦寒能力提高。
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養生注意二：多吃滋陰潤燥的食物
冬天比較乾燥，很多女性都會覺得面板發乾發癢，所以，在乾燥的冬季應選擇進食多些滋陰潤燥的食物，梨是最滋陰潤燥的，可以吃多些。
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養生注意三：進補只補營養不補肥肉
很多女性冬季大補特補，到頭來只發覺脂肪長多了，身體卻沒有補到，冬季要補的是內臟和自身的免疫功能，所以進補時不要吃有太多脂肪和太多糖份的食物。
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養生注意四：注重運動
在冬季進補的時候，不能只吃不運動，每天堅持運動，不但可以消除壓力，幫助消化，還能預防身上進補時囤積肥肉，可有助於養生。
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養生注意五：多吃蔬果
富含各種維生素和人體所需物質的蔬果，女性在冬季也要多吃，不但可以使肌膚更白嫩，還可以使臉色更紅潤，更可以活化細胞，使你更年輕。
想在冬季既健康又美麗，大家不要忘記這幾點注意事項，還要勞逸結合才能更健康哦！
