提要：人體在春季很容易吸收營養，但也不是說吃得多身體就長得快哦！如果不注意，就會得不償失哦！
春季飲食需要注意什麼呢？本文整理了幾個春季飲食注意事項，大家可要注意啦！
春季飲食注意事項一：營養要均衡
春季，人體因為吸收營養較多，所以，春季在飲食上一定要注意營養的均衡，這樣才能保證身體吸收到較全面的營養，在春季，飲食搭配上要多攝入高蛋白質、維生素和礦物質。
春季飲食注意事項二：少吃油膩刺激食物
春天的飲食不同於冬天，冬天要攝入脂肪以保證熱量的需求，而春天的飲食則應該以清淡為主，少吃油膩刺激的食物，因為這類食物很容易令人感到飽，也會令人很容易疲憊，春季吃得太多油膩食物，還會導致脂肪過多哦！
春季飲食注意事項三：多喝水
春季要注重養肝，多喝水有利於養肝護肝，還可幫助代謝體內的廢物，春天多喝水，還可以促進血液迴圈，緩解春困帶來的疲倦感，還可幫助人體陽氣回升，散發在冬季積聚的寒邪，所以，春天應注意要多喝水。
春季飲食注意事項四：多吃蔬果
蔬果含有豐富的維生素、無機鹽和微量元素等人體必需的營養物質，春季常吃蔬果可以幫助預防各種口腔火，蔬果中還含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有利於排便，預防便祕。
春季飲食注意事項五：多吃奶製品少吃肉
春季，身體生長得比較快，所需的營養也相對增加，奶製品中含有大量的營養素，能滿足身體生長的需要，可以幫助身體成長更快，而肉類膽固醇高，如果攝入太多，則容易令身體脂肪堆積過多，引起肥胖，所以，春天的飲食一定要注意多吃奶製品少吃肉。
春季的飲食一定要注意上面的幾點，才能令身體更健康成長。
