提要：平時要養成正確的飲食習慣，每天多喝水，吃豐富的早餐，飯後不要吸菸，少喝咖啡。
正確的飲食習慣是擁有健康身體的前提，一定要控制好自己的日常飲食習慣，杜絕陋習。你也來學習一下健康的飲食習慣。
正確的飲食習慣1、每天喝大量的水
水是人體最重要的養分，每天必須喝足水才可以保證身體器官的正常工作，少水的話會影響到腎臟代謝功能。
正確的飲食習慣2、豐富的早餐
早餐時一天中最重要的一餐，早餐要吃得像國王一樣豐富，不能有任何藉口不吃早餐的。
正確的飲食習慣3、細吞慢嚼
有很多人吃飯的時候都是狼吞虎嚥，這樣是不利於消化的。吃飯的適合一定要慢慢磨碎食物，使得食物更容易被消化。
正確的飲食習慣4、飯後不吸菸
飯後一根菸，快樂過神仙只是浮雲。飯後一根菸等於十根菸才是硬道理，所以飯後吸菸是最傷肺的。
正確的飲食習慣5、少喝咖啡
很多人都喜歡喝咖啡提神，其實咖啡很容易導致心臟病，同時也會使受孕率降低50%，咖啡這東西還是不喝最好。
平時要養成正確的健康的飲食習慣，愛護自己的身體，想健康長壽的話別人是幫不了你的。
