提要：冬季健康飲食也是不可忽略的，本文小編將跟你詳細講解冬季健康飲食小常識。
冬季一些健康的飲食小常識也是不可忽略的哦，對於冬季的日常飲食常識你知道多少？想知道更多冬季日常飲食常識？跟小編來！
冬季健康飲食小常識一、體質弱不宜盲目吃狗肉，吃狗肉後不宜喝茶
不少人冬天都喜歡吃狗肉火鍋哦，雖然狗肉不油膩，但是它是高熱量的食物可以增強禦寒能力，在嚴冬季節吃一些狗肉是有好處的，可是不要盲目地去吃狗肉，以免吃到狂犬病的狗肉，所以體質弱的人建議還是不要多吃狗肉。而且吃完狗肉後記住不要喝茶，因為這兩樣的某些物質會結合成一種鞣酸蛋白質，減弱腸蠕動，而這個時候，大便裡含有的有毒和致癌物質就會因為在體內停留時間過長而被人體吸收，所以親們記住，冬天打完狗肉火鍋不要立即喝茶哦。
冬季健康飲食小常識二、不要喝溫度過高的飲料
冬天了，不要因為冷而貪吃熱的飲料，這樣很容易造成面板粘膜的損傷，只要43度蛋白質就開始變性，而胃腸道的粘液在60度時會降解，47度以上，身體裡的培養細胸、血細胞和移植器官會全部死亡，所以建議各位即使在寒冷的冬季也不要飲用溫度過高的飲料。
冬季健康飲食小常識三、不要經常食用砂鍋菜
砂鍋菜需要加熱的時間比較長，會導致蛋白質降解，水的化能力減弱，使凝膠液體大量的析出，食物會變韌，降低口感的美味程度，對於人體的消化和吸收是不利的，而且用砂鍋煮菜，會導致礦物質和維生素等損失，而且長時間密封也會使存在於原材料中的異味難以逸出，在熱反應的情況下很容易形成一些對人體有害的物質。
冬季健康飲食小常識四、不要過多的食用橘子
不要一次性過多的食用橘子，如果一次性過多的食用橘子，很容易會出現口舌乾燥、咽喉腫痛等現象，所以橘子還是不要食用過多，特別是在冬天如果已經出現了這樣的現象，可以將50克海帶煎水當茶喝。
冬季健康飲食小常識五、冬天營養以增加熱能為主
冬天因為身體要抵抗寒冷，所以就會散失過多熱量，所以冬天的時候可以多攝入碳水化合物，不過要注意，老年人就不可以攝入過多哦，這樣可以避免誘發老年人的其它疾病。
冬季健康飲食小常識，五個點，你記住了嗎？
